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Regione Lombardia-Assolombarda:
PROGETTO BENESSERE |
Antonella Fracasso |
"UN TEMPO PER LA CURA DI SE" |
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"Non bisogna opporsi alla corrente, se si deve andare in alto si va in alto, se si deve andare in basso si va in basso. Quando si deve andare in alto, è bene cercare la torre più alta e arrampicarsi fino in cima. Quando si deve andare in basso è bene cercare il pozzo più profondo e calarsi nel fondo. Quando non c’è corrente, è bene restare fermi. Rinunciando a me stesso, io esisto." |
Haruki Murakami |
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Per "fare bene" è necessario stare bene. Soltanto dando cura ed attenzione a noi stessi possiamo avere presenza, lucidità e le energie necessarie al raggiungimento degli obiettivi.
Il nostro equilibrio psicofisico è necessario se vogliamo essere efficaci nelle azioni e nelle relazioni.
E' necessario imparare a conoscere e a gestire le nostre energie psicofisiche per salvaguardare il "patrimonio" salute.
Osservando come la natura è ciclica dobbiamo necessariamente prendere coscienza di questa ciclicità che è presente anche dentro di noi.
Abitualmente propongo di dare valore al ritiro su di sè, alla pausa e spesso mi ritrovo a lottare contro il superattivismo e la filosofia dell’efficenza.
Tuttavia la parte del ciclo in cui l’energia sembra ridotta, è fondamentale per la nostra rigenerazione, per la nostra ricarica, e per il rafforzamento del nostro sistema immunitario.
E’ importante comprendere fino in fondo come rispettarsi per restare in buona salute, e come questa salute sia un equilibrio dinamico e non statico.
E poichè è l’aspetto preventivo quello che ci dovrebbe guidare nell’occuparci della salute quello che propongo nei seminari indirizzati a professionisti, managers ed imprenditori è di individuare riconoscere e rispettare i propri tempi fisiologici individuali.per poter accedere alle proprie risorse.
Aquisire consapevolezza di sè, delle proprie emozioni, delle proprie energie psicofisiche consente di saper gestire le diverse situazioni con la giusta energia e vitalità. |
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